Como Respirar En El Parto
Hay
pocas cosas más fuertes para el cuerpo y la mente de una mujer, que
traer al mundo un bebé. De allí la importancia de saber como respirar
en el parto.
Es que traer a un hijo al mundo de forma natural, requiere una gran cantidad de fuerza y resistencia,
y cuando el cuerpo está capacitado para responder a las contracciones y
el dolor que viene con ellas, el proceso del parto será mucho menos incómodo.
Hay
una serie de técnicas de respiración que pueden ser aprendidas y que
ayudan a tener un mejor parto. Estos ejercicios de respiración ayudarán a
relajar el cuerpo y estimular ciertas glándulas que contribuyen a esta
relajación.
No
se puede decir que el parto natural es una de las cosas más fáciles,
pero aprender a respirar de la manera correcta, facilitará el proceso.
Cuando
la mujer respira con rapidez y sus patrones de respiración son rápidos,
esto hace que el cuerpo se encuentre tenso y los músculos tensionados.
La
presión arterial también aumenta y los músculos del esfínter se
encuentren contraídos, lo que puede hacer el parto más difícil.
Cuando
las personas piensan en las técnicas de respiración durante el parto, a
menudo piensan en un estilo de respiración tipo "locomotora" tal y como
se ve en televisión. Pero debo mencionarte que ese método de
respiración, no es para nada eficaz al momento del parto.
Mitos Sobre Como Respirar en el Parto
En
cambio, cuando la mujer aprende a respirar profundo y lento, y sobre
todo a mantener ese patrón de respiración, se relajará todo el cuerpo,
incluyendo los músculos que permiten que el bebé pase.
Si
bien es natural que el cuerpo se ponga tenso para combatir el dolor,
las mujeres que aprenden a relajarse durante las contracciones y
respirar profundamente, tendrán una experiencia de parto mucho pero
mucho más cómoda.
Si te ha parecido útil este artículo sobre como respirar en el parto, no dudes en compartirlo con alguna de tus amigas. Gracias.
Cómo Son Los Dolores De Parto
ATENCIÓN:
Si estás considerando prepararte de la mejor manera para tu próximo parto, quiero compartir contigo mi experiencia personal y la revisión honesta que hago, de la guía que me ayudó, "Los 4 Secretos Para Un Parto Sin Dolor” Te invito a leer Mi Opinión Personal sobre el producto y ver un video muy revelador. Click Aqui.
Atte.
Beatriz Mendez
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