Omega 3 En El Embarazo
El
omega 3 en el embarazo, es uno de los elementos fundamentales, para un
desarrollo mental rápido del tu bebé. Las investigaciones muestran que
una dosis correspondiente de omega 3 en el embarazo, especialmente el DHA,
puede aumentar los niveles de coeficiente intelectual de los niños y
hacerlos más aptos para el aprendizaje. Aparte de eso, también puede
aumentar la estabilidad de las funciones generales del cuerpo, como el
corazón, la circulación, y la regeneración de la piel.
La Depresión Prenatal y Los Ácidos Grasos Omega 3 En El Embarazo
Durante el embarazo, las mujeres pueden experimentar una condición conocida como la depresión prenatal, que se da típicamente alrededor del tercer trimestre de embarazo. Dado que los antidepresivos son muy poco recomendados en esta situación, los ácidos omega 3 para las mujeres embarazadas, es la mejor alternativa para la prevención de estas depresiones.
Como
ya hemos visto antes, el DHA y muchos otros ácidos grasos del cuerpo,
se encuentran en el cerebro. Nuestras células cerebrales necesitan
ácidos grasos para la transmisión eficiente de hormonas. Una hormona
esencial para una mujer es la serotonina, y esta es una hormona que
ayuda en la transmisión neuronal. Una transmisión eficiente de la
serotonina, hace que una se sienta mejor, pero niveles bajos de la
misma, se traducirá en depresión.
Sin
embargo, esta no es la única cosa que podría suceder. La depresión
puede afectar mucho la salud de las mujeres y puede conducir a
situaciones de estrés físico grave, como problemas del corazón.
La
investigación ha demostrado que los ácidos grasos omega 3 puede
prevenir todos estos problemas, así como también pueden aportar
beneficios como: impulsar el poder del cerebro, mejorar la salud del
corazón, estimular el sistema inmunológico y muchos más.
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Atte.
Beatriz Mendez
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