La Mejor Nutricion Para Embarazadas
Podemos
definir el embarazo como un momento en el que tu cuerpo comienza a
sufrir cambios bruscos y rápidos. La mejor nutricion para embarazadas,
durante este bello período de nuestra vida, debe ser a base de alimentos
naturales, saludables y nutritivos. En cuanto al consumo diario de
calorías, cuando estamos embarazadas debemos consumir entre 300 y 500
calorías más, de las que normalmente consumimos.
Sin embargo no sólo es cantidad, sino calidad! La calidad de las calorías que consumas, hacen una gran diferencia en tu salud y en el desarrollo y crecimiento del bebé. Por lo tanto, es importante entender qué tipos de alimentos son los más recomendables.