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Guia De Alimentacion Para Embarazadas

El embarazo es un momento muy emocionante para nosotras las mujeres, pero muchas veces nos falta tener una guia de alimentacion para embarazadas, que nos ayude a seguir ciertas pautas que contribuyan a nuestro embarazo.

Es importante tener siempre presente, que durante este período, no sólo debemos cuidar de nuestra propia salud, sino también, de la salud de nuestros bebés. Sin embargo, estar embarazadas no significa que tenemos que dejar de comer lo que nos gusta. Todo lo que necesitamos hacer, es comer de manera inteligente y aseguranos de que las elecciones de alimentos que hacemos, sean saludables.

La Mejor Nutricion Para Embarazadas

Podemos definir el embarazo como un momento en el que tu cuerpo comienza a sufrir cambios bruscos y rápidos. La mejor nutricion para embarazadas, durante este bello período de nuestra vida, debe ser a base de alimentos naturales, saludables y nutritivos. En cuanto al consumo diario de calorías, cuando estamos embarazadas debemos consumir entre 300 y 500 calorías más, de las que normalmente consumimos.

Sin embargo no sólo es cantidad, sino calidad! La calidad de las calorías que consumas, hacen una gran diferencia en tu salud y en el desarrollo y crecimiento del bebé. Por lo tanto, es importante entender qué tipos de alimentos son los más recomendables.